游泳课兴趣表
我们提供私人课程，半私人课程和小组课程! 请填写游泳课兴趣表以表明你的兴趣, 当有小组课程时，我们会通知你. 游泳课兴趣表►
如果你想找最快的, 最简单和最灵活的方式来学习如何游泳或提高技能, 然后考虑参加我们的私人或半私人游泳课程. 私人游泳课程给你个性化的关注，你需要更快地进步. 半私人游泳课程为2名年龄和游泳能力相近的游泳者提供个性化指导. 半私人课程是根据游泳者的目标定制的. 我们所有的教练都是美国红十字会认证的，将为您提供一个伟大的经验!
请注意:
- 最低参加年龄为3岁.
- 所列价格是每人的.
- 所有青少年课程期间，家长/监护人必须在场.
- 所有的课程都将在J.C. 俄勒冈州立大学学生娱乐中心的废钱德勒泳池.
私人课程
私人游泳课程给你个性化的关注，你需要更快地进步.
| 教训 | ODU的学生 | SRC成员 | 非会员 |
| 私人 6节30分钟的课程 |
$130 | $145 | $185 |
| 私人 12节30分钟的课程 |
$230 | $260 | $320 |
| 私人 6节45分钟的课程 |
$145 | $160 | $200 |
| 私人 12节45分钟的课程 |
$245 | $275 | $335 |
半私人的经验教训
半私人游泳课程是为两个家庭成员或有相似技能水平的朋友组成的小组，他们想一起学习如何游泳. 请注意，我们不提供半私人课程的参与者配对. 没有同伴的参赛者应报名参加私人游泳课程.
| 教训 | ODU的学生 | SRC成员 | 非会员 |
| 半私人的 6节30分钟的课程 |
每位参加者$71 | 每位参加者$93 | 每位参加者$113 |
| 半私人的 12节30分钟的课程 |
每位参加者$125 | 每位参加者$165 | 每位参加者$195 |
| 半私人的 6节45分钟的课程 |
每位参加者$88 | 每位参加者$108 | 每位参加者$128 |
| 半私人的 12节45分钟的课程 |
每位参加者$140 | 每位参加者$185 | 每位参加者$215 |
团体游泳课为期4周，在周一/周三或周二/周四上课. 上课时间是下午5点15分.m., 6:15 p.m.下午7点15分.m.
秋季课程1
九月九日至十月三日: 报名时间为8月19日至9月3日
秋季第二部分
10月21日至11月14日: 报名时间为10月1日至10月15日
成人团体课程
成人(12岁以上)可以参加美国红十字会的初级或中级游泳课程. 参加这个学习游泳项目的人将学习如何漂浮, 完全淹没, 用前后爬行的方式向前和向后推进自己. 这个程序的设计是为了让游泳者以自己的速度进步, 先掌握一套技能，再学习下一套.
ODU学生$70 | SRC会员$90 |非会员$110
价格包括8节45分钟的小组课程(每周两次，共4周)
成人初级游泳课程是为12岁及以上的个人学习游泳的基础知识. 参加这个学习游泳项目的人将学习如何漂浮, 完全淹没, 用前后爬行的方式向前和向后推进自己. 这个程序的设计是为了让游泳者以自己的速度进步, 先掌握一套技能，再学习下一套.
这个美国红十字会课程是为12岁及以上的人准备的，他们熟悉游泳的基本概念，并希望提高他们的游泳技能.
这个美国红十字会课程是为12岁以上的人准备好学习中风技术.
学前小组课
学龄前课程(3-5岁)旨在教授水的调节, 基本的游泳和安全技巧在一起很有趣, 小组设置. 该课程将帮助孩子们熟悉水生环境，并发展基本的水生技能，如吹泡泡, 呼吸着, 浮动, 手臂和腿的同步运动, 以及进入水中的出口, 水下回收物品, 以及基本的水上安全技能. 孩子们第一天上课必须满三岁, 厕所训练, 能够沟通他们的需求，并愿意与他们的监护人分开.
ODU学生$70 | SRC会员$90 |非会员$110
价格包括8节30分钟的小组课程(每周两次，共4周)
这个级别介绍了基本的水上技能, 当孩子们通过2级学前游泳课程，然后进入青少年课程时，他们会继续建立哪些基础. 孩子们开始在水周围培养积极的态度和安全的做法. 大多数技能都是在教练的帮助下完成的.
这个级别促进了水上技能的进一步发展. 通过增加重复，孩子们开始在更高的水平上表演技能, 距离, 细化的时间和层次. 技能的执行越来越独立.
游泳运动员将练习:滑翔, 自由泳侧呼吸, 仰泳, 蛙泳和海豚腿, 在较深的水中回收物体, 踩水, 跳入深水和紧凑的潜水.
青少年团体课程
青少年课程(6-12岁)旨在让学生按照自己的进度完成各个级别, 在进入下一个阶段之前，先掌握一个阶段的技能. 参加者将学习基本的水上技巧，如漂浮, 滑翔, 淹没, 旋转呼吸, 自由泳, 仰泳, 同时进行手臂和腿的运动来推动自己在水中前进. 该计划通过包容性的游泳方法，增加了对溺水预防和水上安全领域的重视.
ODU学生$70 | SRC会员$90 |非会员$110
价格包括8节45分钟的小组课程(每周两次，共4周)
这个级别介绍了基本的游泳技能，并将通过发展积极的态度和水附近的安全实践来引导游泳者进入水生环境. 这个水平是为没有游泳的人准备的，他们的头部和身体都没有浸入水中. 游泳者将学习完全浸入水中，前浮，后浮和向前的动力. 没有必要的游泳技能, 建议您的孩子在没有父母/监护人的情况下能够舒适地学习.
这个级别介绍更多独立的游泳技巧. 您的孩子必须能够在没有帮助的情况下漂浮至少10秒，并且能够在没有帮助的情况下完成大约五个身长的自由泳(爬泳)和/或仰泳(爬泳)的基本动作.
这个级别的特点是在没有帮助的情况下独立游自由泳和仰泳至少15码. 你的孩子必须能在这个级别的深水区舒适地游泳. 泳姿发展，泳姿掌握和耐力建设将是主要的焦点.
孩子们会在游泳课上获得自信, 提高他们的划水和获得额外的水上技能.
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